Crise d'angoisse
Turkan SAHIN

Turkan SAHIN

Miroir

Crise d'angoisse

16 Şubat 2019 - 01:24

Un moment d’anxiété qui va survenir brutalement et passer tout aussi rapidement. Elle peut être liée à un stress ou se déclencher en dehors de tout facteur stressant, tout en ayant une relation avec une pathologie, ou encore apparaître chez une personne ne souffrant d’aucune maladie particulière. 

La soudaineté de l’attaque de panique va faire penser à des problèmes cardiaques ou respiratoires. Les symptômes physiques les plus fréquents sont des sensations d’étouffement, de blocage respiratoire, des sensations d’oppression, des douleurs thoraciques, des sueurs, des tremblements, un sentiment d’étourdissement, de vertige, des nausées, des vomissements. Une peur très diffuse mais intense va s’installer dans la personne avec en général une sensation de perte de contrôle totale de la situation et de soi-même. 

Un phénomène très étrange, angoissant, complètement injustifié par rapport à ce que l’on était en train de vivre précédemment. L’attaque va provoquer aussi des comportements particuliers chez la personne en état de panique pouvant aller de l’agitation la plus extrême à l’absence la plus complète de réactions comme si elle se trouvait paralysée et inerte. Les sensations d’oppression thoracique vont renforcer l’angoisse du moment donnant à la personne l’impression qu’elle souffre d’une maladie grave. Il est très important de garder à l’esprit, les attaques de panique sont d’une durée très courte. Elle peut être induite par la prise de produits toxiques comme l’alcool, la drogue. Les symptômes peuvent ressembler à ceux d’une pathologie grave, donc il faut éliminer tous les doutes sur une maladie par un examen médical et des examens complémentaires électrocardiogramme, bilan sanguine. 

Plusieurs mesures peuvent permettre de diminuer les symptômes, l’environnement est alors très important, un isolement en supprimant les éventuels éléments d’anxiété. Cela peut rassurer la personne, il n’existe aucun danger de mort et que les symptômes même s’ils sont très désagréables et angoissants sur le moment, vont rapidement disparaître. 

Enfin, une mesure particulièrement efficace concerne la respiration, essayer de focaliser son attention sur sa respiration pour ne pas respirer trop rapidement, peut permettre de diminuer rapidement les symptômes de l’attaque de panique. Si la crise se prolonge malgré toutes ces mesures, il se peut que le médecin envisage alors un traitement médicamenteux. 

Ce sera normalement un traitement de court terme. En cas d’attaque de panique isolée, il peut être intéressant d’apprendre à reconnaître les symptômes des crises d’angoisse aiguë enfin d’anticiper une éventuelle récidive.

Il est possible de prévenir les crises grâce à des règles d’hygiène de vie simple, diminuer la consommation de café, de tabac, maintenir une bonne hygiène de sommeil. Si les attaques de panique se répètent, une prise en charge auprès d’un spécialiste est indispensable car de nombreux moyens thérapeutiques efficaces et accessibles existent.

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